Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend door, of het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zich af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk goed voor je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. De rug kan zijn een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: het bieden met maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en bieden ze extra ondersteuning voor meerdere delen met jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af met op welke manier een stoel kan zijn gemaakt en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een aangaande de grootste voordelen van een relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op een meeste comfortabele staat vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte van je lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat aangaande jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) streek van de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen welke hinder hebben met lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om een natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, outdoor meubelen hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, bovenal buiten beweging, kunnen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt om de druk betreffende die punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet voortdurend in gelijke staat blijft uithangen, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een aangaande een omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen om sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet alle modellen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, mogen zelfs funest bestaan vanwege jouw rug ingeval ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een paar dingen daar waar jouw op moet letten bij een aankoop aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist gemaakt relaxfauteuil moet ook niet alleen aangenaam bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande een rugleuning mag geraken aangepast. Het is essentieel dat een stoel een gezonde kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid bieden om zowel een rugleuning als een voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal met een stoel zijn ook betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen dat je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Ga voor een stoel met voldoende hardheid, opdat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet het bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, dus welke een ene persoon werkt, hoeft niet ieder se passend te zijn voor iemand. Dit is cruciaal om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw die aanschaft, opdat je echt beseft dat hij juist zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook indien jouw een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal teneinde een passende fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en je behoeften. Tevens kan zijn het essentieel om te onthouden dat sporten en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.